Tăng cường sự tự tin

Thiếu tự tin ngày hôm nay? Chín lên các vị vua và nữ hoàng, bạn đã đến đúng nơi. Hãy cuộn qua Bộ tăng cường sự tự tin của chúng tôi để lấy lại sự tự tin của bạn và bắt đầu cảm thấy như bạn một lần nữa!

Thử thách hạnh phúc trong 30 ngày

1 làm sạch khăn trải giường
2 nghe msic từ những năm còn trẻ của bạn
3 thiền định
4 tự thưởng cho mình một vài bông hoa
5 khen ngợi bản thân và người khác
6 điệu nhảy như không có ai đang xem
7 tự đi ra ngoài ăn trưa
8 làm điều gì đó sáng tạo
9 tắm nước nóng thư giãn hoặc tắm vòi sen
10 tạo một bảng pinterest đầy những thứ bạn yêu thích
11 nướng bánh
12 đi dạo
13 gọi cho một người bạn
14 đọc một cuốn sách
15 học điều gì đó mới
16 thử một cái gì đó mới
17 giúp đỡ ai đó
18 bắt đầu viết nhật ký
19 yoga
20 cái gì đó lên cấp
21 ăn mừng mọi chiến thắng
22 bài tập
23 nấu ăn từ đầu
24 làm một bữa sáng thịnh soạn
25 liten cho những con chim
26 dọn dẹp một căn phòng trong nhà của bạn 27 thăm một nơi nào đó mới
28 ngắm bình minh
29 ăn uống lành mạnh
30 có một ngày PJ

Thử thách Conidence 30 ngày

1 liệt kê những phẩm chất tốt nhất của bạn
2 khẳng định
3 bài tập
5 giữ lời hứa (với chính mình)
5 đọc một cuốn sách
6 đứng lên cho chính mình
7 đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn
8 mặc những gì bạn muốn
9 làm điều gì đó mới
10 đặt một mục tiêu nhỏ và đạt được nó
11 khen ai đó
12 nụ cười với mọi người bạn nhìn thấy
13 suy nghĩ tích cực
14 nuông chiều bản thân
15 hãy hào phóng
16 ngăn nắp không gian của bạn
17 đứng cao
18 đặt mục tiêu và lập kế hoạch để đạt được mục tiêu đó
19 ngừng trì hoãn
20 trung thực với chính mình
21 hội chứng kẻ mạo danh thách thức
22 tập trung vào những người khác
23 làm điều gì đó vui vẻ và vô tư
24 không sao với thất bại
25 tự khen bản thân
26 trau dồi kỹ năng của bạn
27 nói 'không'
28 ưu tiên cho bạn
29 hãy biết ơn
30 phản ánh