1 بستر کی چادریں صاف کریں۔
2 اپنے چھوٹے سالوں سے msic سنیں۔
3 مراقبہ کریں۔
4 اپنے آپ کو کچھ پھولوں کے ساتھ سلوک کریں۔
5 اپنی اور کسی اور کی تعریف کریں۔
6 ڈانس جیسے کوئی نہیں دیکھ رہا ہے۔
7 اپنے آپ کو دوپہر کے کھانے کے لیے باہر لے جائیں۔
8 کچھ تخلیقی کریں۔
9 آرام دہ گرم غسل یا شاور لیں۔
10 اپنی پسند کی چیزوں سے بھرا پنٹیرسٹ بورڈ بنائیں
11 ایک کیک بنائیں
12 سیر کے لیے جائیں۔
13 کسی دوست کو کال کریں۔
14 ایک کتاب پڑھیں
15 کچھ نیا سیکھیں۔
16 کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔
17 کسی کی مدد کریں۔
18 ایک جریدہ شروع کریں۔
19 یوگا
20 اوپر کی سطح کی کوئی چیز 
21 ہر جیت کا جشن مناتے ہیں۔
22 ورزش
23 شروع سے کھانا پکانا
24 ایک اچھا ناشتہ بنائیں
پرندوں کو 25 روشن کریں۔
26 آپ کے گھر میں ایک کمرہ صاف کریں 27 کسی نئی جگہ پر جائیں۔
28 طلوع آفتاب دیکھیں
29 صحت مند غذا کھائیں۔
30 کو PJ دن ہوتا ہے۔