د باور وده

نن ورځ د یو څه باور نشتوالی؟ پاچاهانو او ملکانو ته زنګ ووهئ ، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست. زموږ د باور بوسٹر له لارې سکرول وکړئ ترڅو خپل باور بیرته ترلاسه کړئ او بیا ستاسو په څیر احساس پیل کړئ!

د 30 ورځو خوښۍ ننګونه

1 د بستر چادرونه پاک کړئ
2 د خپلو کوچنیو کلونو څخه موسیقي واورئ
3 مراقبت وکړئ
4 خپل ځان د ځینو ګلونو درملنه وکړئ
5 د خپل ځان او بل چا ستاینه وکړئ
6 داسې نڅا وکړئ لکه څوک چې یې نه وي لیدلی
۷ ـــ د غرمې ډوډۍ لپاره ځان لرې کړئ
8 یو تخلیقي کار وکړئ
9 د آرامۍ ګرم حمام یا شاور واخلئ
10 د هغه شیانو څخه ډک پنټرسټ بورډ جوړ کړئ چې تاسو یې خوښوي
11 یو کیک پخوئ
12 د تګ لپاره لاړ شئ
13 یو ملګري ته زنګ ووهئ
۱۴ـ یو کتاب ولولئ
15 یو څه نوي زده کړئ
16 یو څه نوي هڅه وکړئ
17 د یو چا سره مرسته وکړئ
18 یو ژورنال پیل کړئ
۱۹ یوګا
20 پورته یو څه
21 هره بریا ولمانځئ
22 تمرین
23 له پیل څخه پخلی کړئ
۲۴ ـــ په زړه پورې ناشته وکړئ
25 مرغانو ته سپکاوی
26 ستاسو په کور کې یوه کوټه پاکه کړئ 27 نوي ځای ته لاړ شئ
۲۸ ـــ د لمر لوېدو ته کتل
29 صحي خواړه وخورئ
30 د PJ ورځ لري

د 30 ورځو باور ننګونه

1 ستاسو غوره ځانګړتیاوې لیست کړئ
2 اثبات
3 تمرین
5 ژمنه وکړئ (له ځان سره)
۵ـ یو کتاب ولولئ
6 د ځان لپاره ودریږه
۷ ـــ له وېرې سره مخ شئ
8 هغه څه واغوندئ چې تاسو یې غواړئ
۹ـ یو نوی کار وکړئ
10 یو کوچنی هدف وټاکئ او هغه ترلاسه کړئ
11 د یو چا ستاینه وکړئ
12 هر چا ته چې ګورئ موسکا وکړئ
۱۳ ـــ مثبت فکر وکړئ
14 خپل ځان وساته
۱۵ـ سخاوت کوه
16 خپل ځای پاک کړئ
17 لوړ ودریږئ
۱۸ ـــ هدف وټاکئ او د لاسته راوړلو لپاره یې پلان جوړ کړئ
19 ځنډول بند کړئ
۲۰ ـــ له ځان سره صادق اوسئ
21 ډیفای امپوسټر سنډروم
۲۲ ـــ په نورو تمرکز وکړئ
۲۳ ـــ په زړه پورې او بې پروا کار وکړئ
۲۴ ـــ له ناکامۍ سره روغ اوسئ
25 د ځان ستاینه وکړئ
۲۶ ـــ خپل مهارت لوړ کړئ
27 ووایه 'نه'
28 تاسو ته لومړیتوب ورکړئ
۲۹ ـــ منندوی اوسئ
30 انعکاس