Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэгч

Өнөөдөр өөртөө итгэлгүй байна уу? Хаад, хатад аа, та зөв газартаа хүрлээ. Өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, дахин өөртэйгөө адилхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд манай өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэгчийг гүйлгээд үзээрэй!

30 хоногийн аз жаргалын сорилт

1 орны даавууг цэвэрлэ
2 Бага наснаасаа msic сонс
3 бясалгал хийх
4 Өөрийгөө хэдэн цэцэгээр дайл
5 Өөрийгөө болон өөр хэн нэгнийг магт
6 хэн ч харахгүй байгаа юм шиг бүжиглэ
7 Өдрийн хоолонд өөрийгөө гарга
8 бүтээлч зүйл хий
9 Тайвшруулах халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох
10 Өөрийн дуртай зүйлсээр дүүрэн Pinterest самбар үүсгэ
11 бялуу жигнэх
12 зугаалах
13 найз руугаа залга
14 ном уншина
15 шинэ зүйл сур
16 Шинэ зүйл туршиж үзээрэй
17 хэн нэгэнд туслах
18 өдрийн тэмдэглэл хөтлөх
19 йог
20 дээш түвшний зүйл
21 нь ялалт болгоноо тэмдэглэдэг
22 дасгал
23 эхнээс нь хоол хийх
24 сайхан өглөөний цай хий
Шувуудад 25 литр
26 Гэрийнхээ өрөөг цэгцлэх 27 Шинэ газар очиж үзэх
28 Нар мандахыг хар
29 эрүүл хоолло
30 нь PJ өдөртэй

30 хоногийн Conidance challenge

1 таны хамгийн сайн чанаруудыг жагсаа
2 баталгаа
3 дасгал
5 амлалтаа биелүүлэх (өөртөө)
5 ном уншина
6 өөрийнхөө төлөө бос
7 айдастайгаа нүүр тул
8 хүссэн зүйлээ өмс
9 шинэ зүйл хий
10 жижиг зорилго тавиад түүндээ хүр
11 Хэн нэгэнд магтаал хэлэх
12 Харсан хүн болгондоо инээмсэглэ
13 эерэг бодолтой
14 Өөрийгөө эрхлүүл
15 өгөөмөр байх
16 Орон зайгаа цэгцлээрэй
17 өндөр
18 зорилго тавьж, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гарга
19 хойшлуулахаа боль
20 Өөртөө үнэнч бай
21 defy imposter syndrome
22 Бусдад анхаарлаа төвлөрүүл
23 хөгжилтэй, хайхрамжгүй зүйл хий
24 бүтэлгүйтэлд зүгээр байх
25 өөрийгөө магт
26 ур чадвараа дээшлүүл
27 "үгүй" гэж хэлэх
28 чамайг нэн тэргүүнд тавьдаг
29 талархалтай байгаарай
30 тусгана