1 તમારા શ્રેષ્ઠ ગુણોની સૂચિ બનાવો
2 સમર્થન
3 કસરત
5 વચન રાખો (પોતાને)
5 એક પુસ્તક વાંચો
6 તમારા માટે ઊભા રહો
7 તમારા ડરનો સામનો કરો
8 તમને જે જોઈએ તે પહેરો
9 કંઈક નવું કરો
10 એક નાનું લક્ષ્ય નક્કી કરો અને તેને પ્રાપ્ત કરો
11 કોઈને ખુશામત આપો
12 તમે જુઓ છો તે દરેક પર સ્મિત કરો
13 હકારાત્મક વિચારો
14 તમારી જાતને લાડ લડાવો
15 ઉદાર બનો
16 તમારી જગ્યા વ્યવસ્થિત કરો
17 ઊંચા ઊભા
18 એક ધ્યેય નક્કી કરો અને તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે એક યોજના બનાવો 
19 વિલંબ બંધ કરો
20 તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો
21 ડિફાઇ ઇમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ
22 અન્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો 
23 કંઈક મનોરંજક અને નચિંત કરો
24 નિષ્ફળતા સાથે ઠીક રહો
25 તમારી પ્રશંસા કરો
26 તમારા કૌશલ્યને સુધારો
27 બોલો 'ના'
28 તમને પ્રાધાન્ય આપો
29 આભારી બનો
30 પ્રતિબિંબિત કરે છે