1 seznam svých nejlepších vlastností
2 afirmace
3 cvičení
5 dodrž slib (sám sobě)
5 číst knihu
6 postavit se za sebe
7 čel svému strachu
8 nos si, co chceš
9 udělat něco nového
10 Stanovte si malý cíl a dosáhněte ho
11 složte někomu kompliment
12 usmívej se na každého, koho vidíš
13 myslet pozitivně
14 hýčkejte se
15 buďte velkorysí
16 ukliďte si svůj prostor
17 stojí na výšku
18 stanovit si cíl a vytvořit plán k jeho dosažení 
19 přestaňte prokrastinovat
20 buďte k sobě upřímní
21 vzdorovat syndromu podvodníka
22 soustředit se na ostatní 
23 dělat něco zábavného a bezstarostného
24 smířit se s neúspěchem
25 pochvalte se
26 zdokonalujte své dovednosti
27 řekni 'ne'
28 vám dává přednost
29 buď vděčný
30 odrážet